“坚不可摧的信念”
2018年，当医生说自体免疫疾病(Autoimmune Disease) 将跟着我一辈子，是否有很多症状，将取决于我的生活方式。从小到大，我只知道需要很努力读书、生活、工作、照顾好家庭，但是没有学到如何照顾自己的身心健康，如何爱自己。
我想和这个疾病和平共处。我害怕失去健康，不想成为家人负担。我想在他们最需要我的时候，我可以健健康康的成为他们的支援，在他们的身边陪伴。
这个信念让我重新检视自己的健康和情绪的问题，努力的各方面学习如何修复自己的免疫系统。我看到自己，家人因为生病，承受了极大的折磨。也知道缺乏在情感上的学问我无法快乐的做自己。我只会用隐忍来面对各种关系中的困难，委屈都放在心里，躲起来偷偷流泪，不知如何抒发情绪。长期压力，是各种身心灵疾病的根源。
我希望帮助更多家庭👪减少长期病患，减低关系破裂和离婚率，找回健康、幸福和快乐。这就是让我坚持站在舞台5年多，完成了六百多堂尊巴课的动力和热忱。这些年，也完成了24堂课程三百多首歌和舞步的设计，拍摄了19个线上课程给需要在家运动和其他国家的学生。
每完成一堂线下课，对我的病情都是一次的帮助和进步。同时改善和守护学生们的身心健康，让他们恢复快乐轻松的心情。这样帮助他们完成一次又一次的运动，感觉到他们的未来会更美好，他们的家庭会更和谐。
这个信念，让我飞到澳洲不同的城市拿到了不同年龄层的尊巴执照。这个信念，让我背了77首歌的舞步。当时还找不到学生的喜好，但是坚持不放弃。我知道，哪怕能影响一个人过得更健康，就是帮助了一个家庭。
直到第88首歌，开始了解学生的需要，学生人数稳定。后来我又遇到瓶颈。疫情前，因为一次赶时间上楼梯，我弄伤了膝盖，2023年旧伤复发，医生说很大可能需要开刀，半年不能动，我非常的恐惧，但同时我心里依然那么坚持。我在家里没出门两个月。医生说我完全康复了，除了固定三次教课，我很注重休息和不走太多路。
因为这个信念，我从古晋飞到遥远的杰青商学院，六次上课，两个小时飞机，一个小时车程才能到达，完成了OE for CEO, Chief Executive MBA的课程和王牌营销课程。MCO完成了八个月的英国营养饮食治疗师证书，今年完成了半年香港Hero Ladies的感情关系顾问证书。
后来自创了喜乐尊巴和565尊巴，让5岁到65岁的学生都能快乐和轻松的完成一小时简易的尊巴，实现全家一起运动的愿望。我的梦想是想把尊巴运动、饮食健康和情感知识带进每个家庭，每个学校，守护家庭成员的健康、幸福和快乐，把幸福一代一代传下去。
一个家庭一人生重病，全家都受苦。一对夫妻离婚，孩子受累，影响深远。我深感健康和情感对每个人和每个家庭，都是最重要的知识，但在学校和家庭并没有学到这些知识。我希望尽我一份力，在我还有剩下的日子里，为这些家庭带来更美好的未来。
从网站工程师，到尊巴健身教练、饮食营养治疗师、感情关系顾问，让我更接近我的梦想。通过各种的学习，我设计了健康课程给自己，并每天实践，和加入在学生的会员系统中，帮助大家守护自己和家人的健康。
六年后的现在，当我拿到验血报告，我的成绩单时，除了自体免疫疾病的指数不可能恢复正常，也从2560最高点，降到600，医生说600或以上通常都会有很多症状。但现在大家看我是一个正常人，而且报告显示其他指数完全正常，我很开心
我做到了！真正做到与疾病和平共处。
这就是Sandra Fitness的诞生，是Sandra努力和绝症和平共处的旅程。感谢和我一起度过这个旅程的你们。
爱自己，爱人如己💕
Nissi Publishing &
Sandra Fitness 创办人：
徐慧娟老师 Sandra Sii
19.6.2024
___________
“Indestructible Faith”
In 2018, when the doctor told me that autoimmune disease would be with me for life, the severity of symptoms would depend on my lifestyle. From childhood to adulthood, I focused solely on studying hard, living, working, and caring for my family, but neglected to learn how to care for my physical and mental health, and how to love myself.
I want to find peace with this disease. I fear losing my health and burdening my family. I strive to be healthy, to support them when they need me most, and to be there alongside them.
I aspire to aid more families in reducing chronic illnesses, lowering the incidence of relationship breakdowns and divorces, and reclaiming health, happiness, and joy. This drive has fueled my commitment on stage for over five years, leading over 600 Zumba classes. Throughout this journey, I’ve crafted more than 300 songs and dance routines across 24 courses, and produced 19 online courses for students seeking exercise solutions at home and abroad.
Each time I finish an offline class, it not only benefits my own condition but also enhances the physical and mental well-being of my students, helping them restore a joyful and calm state of mind. By encouraging them to consistently engage in exercise, I believe I contribute to a brighter future for them and foster greater harmony within their families.
This conviction empowered me to travel across various cities in Australia, obtaining Zumba licenses for diverse age groups. It drove me to memorize the dance steps of 77 songs, even when faced with uncertainty about my students’ preferences. Despite challenges, I persisted, knowing that influencing even one person to adopt a healthier lifestyle can positively impact an entire family.
By the time I reached my 88th song, I had gained a deep understanding of my students’ needs and achieved a stable class attendance. However, new challenges emerged. Just before the pandemic, I re-injured my knee in a rush up the stairs. In 2023, the old injury resurfaced, and my doctor warned me that surgery might be necessary, confining me to half a year of immobility. Despite my fear, I remained resolute. I spent two months recuperating at home, and with my doctor’s reassurance of full recovery, I resumed teaching three classes regularly, prioritizing rest and minimizing excessive movement.
Driven by this determination, I journeyed from Kuching to the distant OE Academy, enduring a two-hour flight and an additional hour’s drive, to attend six classes. During the MCO, I dedicated eight months to earn the British Nutrition and Diet Therapist Certificate, followed by completing the six-month Hong Kong Hero Ladies Relationship Consultant Certificate this year.
Later on, I founded Joy Zumba and 565 Zumba, designed to cater to students from 5 to 65 years old, making it enjoyable and accessible for everyone to complete an hour of simple Zumba. This initiative fulfills families’ aspirations to exercise together. My ultimate vision is to integrate Zumba fitness, dietary health, and emotional well-being into every household and school. By doing so, I aim to safeguard the health, happiness, and joy of family members and pass on a legacy of happiness across generations.
The impact of serious illness or divorce within a family extends far beyond the individual involved. It affects the entire family, causing widespread suffering and long-lasting consequences, especially for children. Recognizing the critical importance of health and emotional well-being, I lament not having learned these vital lessons in school or at home.
In the time I have left, I am committed to making a meaningful difference in the lives of families. My goal is to impart essential knowledge about health and emotions, helping to pave the way for a brighter future and greater resilience among families facing challenges.
Transitioning from a website engineer to roles such as Zumba fitness coach, diet and nutrition therapist, and relationship consultant, I am steadily approaching my dream. I have dedicated myself to continuous learning, designing health courses tailored to my needs, and diligently practicing daily. By participating in student membership programs, I aim to empower individuals and families to safeguard their health effectively.
Now, six years later, upon receiving my blood test results and medical report, I’ve found that aside from the autoimmune disease marker, which remains elevated but stable at 600, all other indicators are within normal range. Previously, it peaked at 2560, a level typically associated with significant symptoms. Today, despite this ongoing challenge, others perceive me as a healthy individual. I am immensely grateful and content to have achieved a peaceful coexistence with my condition.
This marks the beginning of Sandra Fitness and my ongoing journey to peacefully coexist with a terminal illness. Thank you for being a part of this meaningful journey with me.
Love yourself, and extend that love to others as you do to yourself. 💕
Nissi Publishing & Sandra Fitness Founder:
Sandra Sii
19.6.2024
__________
“Kepercayaan yang tidak dapat dikalahkan”
Pada tahun 2018, apabila doctor mengatakan bahawa penyakit autoimun akan mengiringi saya sepanjang hidup, sama ada saya akan mengalami banyak simptom bergantung kepada gaya hidup saya. Dari kecil hingga besar, saya hanya tahu saya perlu gigih dalam belajar, hidup, bekerja, dan menjaga keluarga dengan baik, tetapi tidak belajar bagaimana untuk menjaga kesihatan mental dan fizikal saya, atau bagaimana untuk mencintai diri sendiri.
Saya ingin hidup berdamai dengan penyakit ini. Saya takut kehilangan kesihatan dan tidak mahu menjadi beban kepada keluarga. Saya ingin pada masa yang paling mereka perlukan saya, saya dapat menjadi sokongan yang sihat bagi mereka dan bersedia berada di sisi mereka.
Keyakinan ini membuat saya mengkaji semula masalah kesihatan dan emosi saya, dan berusaha dalam pelbagai aspek untuk mempelajari cara memperbaiki system imun saya. Saya melihat diri saya dan keluarga menderita sangat kerana penyakit. Saya juga menyedari bahawa kekurangan pengetahuan emosi menghalangi saya daripada hidup dengan gembira sebagai diri saya sendiri. Saya hanya mampu menghadapi segala kesulitan dalam hubungan dengan kesabaran, menahan rasa teraniaya di dalam hati, bersembunyi untuk menangis diam-diam, tidak tahu bagaimana untuk meluahkan perasaan. Tekanan jangka panjang adalah punca pelbagai penyakit fizikal, mental, dan emosi.
Saya berharap dapat membantu lebih banyak keluarga mengurangkan penyakit jangka panjang, mengurangkan pecah hubungan dan kadar perceraian, serta mengembalikan kesihatan, kebahagiaan, dan kegembiraan. Inilah yang memberi saya dorongan dan semangat untuk bertahan di atas pentas selama lebih dari 5 tahun dan mengajar lebih dari enam ratus kelas Zumba. Sepanjang beberapa tahun ini, saya juga menyiapkan 24 kursus dengan merancang lebih dari tiga ratus lagu dan langkah tarian, serta merekam 19 kursus dalam talian untuk pelajar yang perlu bersenam di rumah dan di negara lain.
Setiap kali saya menyiapkan satu kelas fizikal, ia memberi bantuan dan kemajuan kepada keadaan kesihatan saya. Pada masa yang sama, memperbaiki dan menjaga kesihatan mental dan fizikal pelajar, membolehkan mereka kembali kepada perasaan bahagia dan tenang. Dengan membantu mereka melakukan senaman berulang kali, saya merasa bahawa masa depan mereka akan lebih cerah dan keluarga mereka akan lebih harmoni.
Keyakinan ini membawa saya terbang ke pelbagai bandar di Australia untuk mendapatkan lesen Zumba bagi pelbagai peringkat umur. Keyakinan ini membuat saya menghafal langkah-langkah tarian untuk 77 lagu. Pada masa itu, saya masih belum dapat mengenal pasti minat pelajar, tetapi saya gigih untuk tidak menyerah. Saya tahu, walaupun hanya dapat mempengaruhi satu orang untuk hidup lebih sihat, itu sudah membantu satu keluarga.
Sehingga lagu ke-88, saya mulai memahami keperluan pelajar dan jumlah pelajar menjadi stabil. Kemudian, saya menghadapi lagi halangan. Sebelum pandemik, kerana tergesa-gesa menaiki tangga, saya telah mencederakan lutut saya. Pada tahun 2023, kecederaan lama saya berulang semula. Doktor mengatakan ada kemungkinan besar perlu menjalani pembedahan dan tidak boleh bergerak selama enam bulan. Saya sangat takut, tetapi pada masa yang sama, saya masih bertekad di dalam hati saya. Saya telah berada di rumah tanpa keluar selama dua bulan. Doktor mengatakan saya telah pulih sepenuhnya. Selain daripada tiga sesi pengajaran yang tetap, saya sangat menitikberatkan rehat dan tidak berjalan terlalu banyak.
Kerana kepercayaan ini, saya terbang dari Kuching ke Akademi Perniagaan Jieqing yang jauh, menghadiri kelas sebanyak enam kali. Perjalanan melibatkan penerbangan dua jam dan perjalanan darat selama satu jam untuk sampai ke sana, dan saya berjaya menamatkan kursus OE for CEO, MBA Ketua Eksekutif, serta kursus pemasaran unggul. Saya telah menyelesaikan sijil Pakar Pemakanan dan Dietetik dari UK selama lapan bulan semasa MCO, dan tahun ini saya juga telah menamatkan sijil Penasihat Hubungan Emosi dari Hero Ladies di Hong Kong selama enam bulan.
Kemudian, saya mencipta Joy Zumba dan 565 Zumba, yang membolehkan pelajar berumur 5 hingga 65 tahun untuk menikmati dan menyelesaikan satu jam sesi Zumba yang mudah dengan gembira dan santai, serta merealisasikan hasrat seluruh keluarga untuk bersenam bersama. Impian saya adalah untuk membawa senaman Zumba, pemakanan sihat, dan pengetahuan mengenai hubungan ke setiap keluarga dan sekolah, menjaga kesihatan, kebahagiaan, dan kegembiraan ahli keluarga, serta meneruskan kebahagiaan dari satu generasi ke generasi yang seterusnya.
Jika seorang ahli keluarga dalam satu keluarga mengalami penyakit berat, seluruh keluarga akan menderita. Jika sepasang suami isteri bercerai, anak-anak akan terjejas, dan kesannya mendalam. Saya sangat merasakan bahawa kesihatan dan emosi adalah pengetahuan yang paling penting bagi setiap individu dan setiap keluarga, tetapi pengetahuan ini tidak dipelajari di sekolah atau dalam keluarga. Saya berharap dapat memberikan sumbangan saya, dalam sisa waktu yang ada, untuk membawa masa depan yang lebih baik kepada keluarga-keluarga ini.
Dari seorang jurutera laman web, menjadi jurulatih Zumba, pakar pemakanan, dan penasihat hubungan emosi, semuanya mendekatkan saya kepada impian saya. Melalui pelbagai pembelajaran, saya telah merancang kursus kesihatan untuk diri sendiri dan mengamalkannya setiap hari. Saya juga menyertakan kursus ini dalam sistem keahlian pelajar untuk membantu semua orang menjaga kesihatan diri dan keluarga mereka.
Kini, enam tahun kemudian, apabila saya menerima laporan ujian darah dan transkrip keputusan saya, selain daripada indeks penyakit autoimun yang tidak mungkin pulih ke tahap normal, ia juga menurun dari titik tertinggi 2560 ke 600. Doktor mengatakan bahawa tahap 600 atau lebih biasanya akan menunjukkan banyak simptom. Namun kini, orang ramai melihat saya sebagai seseorang yang normal, dan laporan menunjukkan bahawa indeks-indeks lain adalah sepenuhnya normal. Saya sangat gembira kerana saya berjaya melakukannya! Saya benar-benar berjaya berdamai dengan penyakit tersebut.
Inilah kelahiran Sandra Fitness, perjalanan Sandra dalam berusaha berdamai dengan penyakit terminal. Terima kasih kepada kalian yang telah bersama saya dalam perjalanan ini.
Cintai diri sendiri, cintai orang lain seperti diri sendiri
Pengasas Nissi Publishing & Sandra Fitness:
Sandra Sii
19.6.2024
亲爱的 Sandra Sii 女士，
JCI Pearl 珍珠国际女青年商会向您问好！
我们非常高兴和激动地向您致以最热烈的祝贺，祝贺您被选为享有盛誉的 Pearl 女性企业家奖的获得者。
Pearl 女性企业家奖是一个平台，旨在表彰和庆祝我们社区的女性企业家所做出的非凡贡献。这是一个展示您非凡技能、创新理念以及您对行业产生的深远影响的机会。
我们很高兴地通知您，您的尊贵品牌已入围以下类别的决赛：
最佳创新奖
Sandra Fitness
______
Greetings from JCI Pearl!
We hope this letter finds you in good health and high spirits. It is with great pleasure and excitement that we extend our warmest congratulations to you on being selected as the winner of the prestigious Pearl Women Entrepreneur Award.
The Pearl Women Entrepreneur Award serves as a platform to acknowledge and celebrate the extraordinary contributions made by women entrepreneurs in our community. It is an opportunity to showcase your incredible skills, innovative ideas, and the profound impact you have had on your industry.
We are pleased to inform you that your esteemed brand has been shortlisted as one of the finalist in the following category(ies) :
Best Innovation Award
Sandra Fitness
______
Kepada Puan Sandra Sii yang dihormati,
JCI Pearl Persatuan Belia Wanita Antarabangsa Pearl mengucapkan salam kepada anda!
Kami sangat gembira dan teruja untuk mengucapkan tahniah yang paling hangat kepada anda kerana terpilih sebagai penerima Anugerah Usahawan Wanita Pearl yang berprestij.
Anugerah Usahawan Wanita Pearl adalah satu platform yang bertujuan untuk mengiktiraf dan meraikan sumbangan luar biasa yang telah diberikan oleh usahawan wanita dalam komuniti kami. Ini adalah peluang untuk mempamerkan kemahiran luar biasa anda, idea inovatif anda, serta impak mendalam yang telah anda berikan kepada industri.
Kami dengan sukacitanya memaklumkan bahawa jenama anda yang terhormat telah layak ke peringkat akhir dalam kategori berikut:
Anugerah Inovasi Terbaik
Sandra Fitness
